Fırında dana bel rosto Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, bel üstü (top loin) küçük rosto, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, pişmiş, fırında · Sığır eti
100 g başına206 kcal
Protein28,2 g
Karbonhidrat0,88 g
Yağ9,97 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 55% · Karbonhidrat 2% · Yağ 43%
Gram hesaplayıcı
Kalori206 kcal
Protein28,2 g
Karbonhidrat0,88 g
Yağ9,97 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 206 kcal |
|---|---|
| Enerji | 862 kJ |
| Protein | 28,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,97 g |
| Karbonhidrat | 0,88 g |
| Su | 59,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,5 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,42 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,38 g |
| Trans yağ | 0,5 g |
| Kolesterol | 79 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 62 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 17 mg |
| Demir | 2,02 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 231 mg |
| Potasyum | 371 mg |
| Çinko | 5,6 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Selenyum | 34,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 8,33 mg |
| B6 vitamini | 0,59 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 3,72 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| rosto | 677 | 1395 | 191 g | 5,96 g | 67,5 g |
| 3 ons | 85 | 175 | 24 g | 0,75 g | 8,47 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 51,5 | 103 | 206 | 309 | 412 | 515 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırında dana bel rosto kaç kalori?
- 100 gram fırında dana bel rosto 206 kcal (862 kJ) içerir. 50 gram 103 kcal, 150 gram 309 kcal, 200 gram 412 kcal.
- Fırında dana bel rosto kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,2 g protein, 0,88 g karbonhidrat, 9,97 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırında dana bel rosto porsiyon başına kaç kalori?
- rosto: 677 g, 1395 kcal; 3 ons: 85 g, 175 kcal.
- Fırında dana bel rosto besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173047. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173047 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"