Izgara dana bel fileto Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, bel üstü (top loin) fileto, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, pişmiş, ızgara · Sığır eti
100 g başına253 kcal
Protein26,8 g
Karbonhidrat0,6 g
Yağ15,9 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 42% · Karbonhidrat 1% · Yağ 57%
Gram hesaplayıcı
Kalori253 kcal
Protein26,8 g
Karbonhidrat0,6 g
Yağ15,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 253 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1060 kJ |
| Protein | 26,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 15,9 g |
| Karbonhidrat | 0,6 g |
| Su | 55,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 5,45 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,14 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,53 g |
| Trans yağ | 0,78 g |
| Kolesterol | 85 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 91 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,23 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 3,23 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 231 mg |
| Potasyum | 368 mg |
| Çinko | 10,2 mg |
| Bakır | 0,16 mg |
| Selenyum | 34,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 4,04 mg |
| B6 vitamini | 0,41 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 3,63 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| fileto | 135 | 342 | 36,2 g | 0,81 g | 21,5 g |
| 3 ons | 85 | 215 | 22,8 g | 0,51 g | 13,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 63,3 | 127 | 253 | 380 | 506 | 633 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara dana bel fileto kaç kalori?
- 100 gram ızgara dana bel fileto 253 kcal (1060 kJ) içerir. 50 gram 127 kcal, 150 gram 380 kcal, 200 gram 506 kcal.
- Izgara dana bel fileto kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,8 g protein, 0,6 g karbonhidrat, 15,9 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara dana bel fileto porsiyon başına kaç kalori?
- fileto: 135 g, 342 kcal; 3 ons: 85 g, 215 kcal.
- Izgara dana bel fileto besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173064. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173064 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"