Çiğ dana göğüs Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, Yeni Zelanda, ithal, göğüs (brisket) uç kısmı, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ · Sığır eti
100 g başına125 kcal
Protein20,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,62 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori125 kcal
Protein20,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,62 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 125 kcal |
|---|---|
| Enerji | 524 kJ |
| Protein | 20,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,62 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 73,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,65 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,28 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,26 g |
| Trans yağ | 0,07 g |
| Kolesterol | 54 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 51 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 2,06 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 189 mg |
| Potasyum | 321 mg |
| Çinko | 2,66 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 2,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 9 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,48 mg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 4,34 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,27 mg |
| B6 vitamini | 0,32 mg |
| B12 vitamini | 1,39 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 141 | 23,6 g | 0 g | 5,22 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 31,3 | 62,5 | 125 | 188 | 250 | 313 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ dana göğüs kaç kalori?
- 100 gram çiğ dana göğüs 125 kcal (524 kJ) içerir. 50 gram 62,5 kcal, 150 gram 188 kcal, 200 gram 250 kcal.
- Çiğ dana göğüs kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,62 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ dana göğüs porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 141 kcal.
- Çiğ dana göğüs besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173074. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173074 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"