Güveç dana döş Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, Yeni Zelanda, ithal, döş göz rulo (chuck eye roll), yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, güveçte pişirilmiş · Sığır eti
100 g başına208 kcal
Protein32,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,89 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 62% · Karbonhidrat 0% · Yağ 38%
Gram hesaplayıcı
Kalori208 kcal
Protein32,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,89 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 208 kcal |
|---|---|
| Enerji | 872 kJ |
| Protein | 32,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,89 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 59,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,89 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,17 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,38 g |
| Trans yağ | 0,12 g |
| Kolesterol | 98 mg |
| Omega-3 EPA | 0,03 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 38 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,1 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 2,71 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 157 mg |
| Potasyum | 189 mg |
| Çinko | 7,81 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 2,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 12 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,9 mg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 2,04 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| B12 vitamini | 1,97 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon | 85 | 177 | 27,3 g | 0 g | 7,56 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 52 | 104 | 208 | 312 | 416 | 520 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram güveç dana döş kaç kalori?
- 100 gram güveç dana döş 208 kcal (872 kJ) içerir. 50 gram 104 kcal, 150 gram 312 kcal, 200 gram 416 kcal.
- Güveç dana döş kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 32,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 8,89 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Güveç dana döş porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon: 85 g, 177 kcal.
- Güveç dana döş besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173076. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173076 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"