Kızarmış dana but Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, Yeni Zelanda, ithal, diz kapağı kesimi (knuckle), pişmiş, hızlı kızartılmış · Sığır eti
100 g başına178 kcal
Protein27,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,58 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 62% · Karbonhidrat 0% · Yağ 38%
Gram hesaplayıcı
Kalori178 kcal
Protein27,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,58 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 178 kcal |
|---|---|
| Enerji | 746 kJ |
| Protein | 27,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,58 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 64,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,35 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,34 g |
| Trans yağ | 0,13 g |
| Kolesterol | 76 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 49 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,12 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 2,25 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 232 mg |
| Potasyum | 405 mg |
| Çinko | 4,66 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 1,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 13 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,38 mg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 3,23 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,36 mg |
| B6 vitamini | 0,32 mg |
| B12 vitamini | 1,88 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 151 | 23,4 g | 0 g | 6,44 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 44,5 | 89 | 178 | 267 | 356 | 445 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kızarmış dana but kaç kalori?
- 100 gram kızarmış dana but 178 kcal (746 kJ) içerir. 50 gram 89 kcal, 150 gram 267 kcal, 200 gram 356 kcal.
- Kızarmış dana but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,58 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kızarmış dana but porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 151 kcal.
- Kızarmış dana but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173085. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173085 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"