Pişmiş dana ciğer Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, sakatat ve yan ürünler, karaciğer, pişmiş, kısık ateşte haşlanmış (braise) · Sığır eti
100 g başına191 kcal
Protein29,1 g
Karbonhidrat5,13 g
Yağ5,26 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 63% · Karbonhidrat 11% · Yağ 26%
Gram hesaplayıcı
Kalori191 kcal
Protein29,1 g
Karbonhidrat5,13 g
Yağ5,26 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 191 kcal |
|---|---|
| Enerji | 801 kJ |
| Protein | 29,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,26 g |
| Karbonhidrat | 5,13 g |
| Su | 58,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,95 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,12 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,11 g |
| Trans yağ | 0,37 g |
| Kolesterol | 396 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 79 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 6,54 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 497 mg |
| Potasyum | 352 mg |
| Çinko | 5,3 mg |
| Bakır | 14,3 mg |
| Manganez | 0,36 mg |
| Selenyum | 36,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 9440 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,51 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,19 mg |
| Riboflavin (B2) | 3,42 mg |
| Niasin (B3) | 17,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 7,11 mg |
| B6 vitamini | 1,02 mg |
| Folat (DFE) | 253 µg |
| B12 vitamini | 70,6 µg |
| Kolin | 426 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 162 | 24,7 g | 4,36 g | 4,47 g |
| dilim | 68 | 130 | 19,8 g | 3,49 g | 3,58 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 47,8 | 95,5 | 191 | 287 | 382 | 478 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş dana ciğer kaç kalori?
- 100 gram pişmiş dana ciğer 191 kcal (801 kJ) içerir. 50 gram 95,5 kcal, 150 gram 287 kcal, 200 gram 382 kcal.
- Pişmiş dana ciğer kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,1 g protein, 5,13 g karbonhidrat, 5,26 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş dana ciğer porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 162 kcal; dilim: 68 g, 130 kcal.
- Pişmiş dana ciğer besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168626. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168626 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"