Fırında kıyma rulo Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, kıyma, %97 yağsız et / %3 yağ, rulo (loaf), pişmiş, fırında · Sığır eti
100 g başına154 kcal
Protein27,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,06 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 75% · Karbonhidrat 0% · Yağ 25%
Gram hesaplayıcı
Kalori154 kcal
Protein27,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,06 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 154 kcal |
|---|---|
| Enerji | 646 kJ |
| Protein | 27,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,06 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 66,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,01 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,54 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,26 g |
| Trans yağ | 0,09 g |
| Kolesterol | 88 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 56 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 3,11 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 202 mg |
| Potasyum | 321 mg |
| Çinko | 6,94 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 22,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 5,65 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,67 mg |
| B6 vitamini | 0,36 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 2,49 µg |
| Kolin | 90 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 131 | 23,5 g | 0 g | 3,45 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 38,5 | 77 | 154 | 231 | 308 | 385 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırında kıyma rulo kaç kalori?
- 100 gram fırında kıyma rulo 154 kcal (646 kJ) içerir. 50 gram 77 kcal, 150 gram 231 kcal, 200 gram 308 kcal.
- Fırında kıyma rulo kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,06 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırında kıyma rulo porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 131 kcal.
- Fırında kıyma rulo besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173114. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173114 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"