Granola lokma Kalorisi ve Besin Değerleri
Atıştırmalık, granola lokmaları, karışık lezzetler · Atıştırmalıklar
100 g başına451 kcal
Protein7,17 g
Karbonhidrat66,3 g
Yağ17,5 g
Lif5,7 g
Şeker30 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 59% · Yağ 35%
Gram hesaplayıcı
Kalori451 kcal
Protein7,17 g
Karbonhidrat66,3 g
Yağ17,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 451 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1890 kJ |
| Protein | 7,17 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 17,5 g |
| Karbonhidrat | 66,3 g |
| Su | 7,88 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 9,89 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,19 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,55 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 30 g |
|---|---|
| Lif | 5,7 g |
| Sodyum | 167 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,42 g |
| Kalsiyum | 41 mg |
| Demir | 1,56 mg |
| Magnezyum | 69 mg |
| Fosfor | 216 mg |
| Potasyum | 285 mg |
| Çinko | 1,92 mg |
| Bakır | 0,25 mg |
| Manganez | 1,68 mg |
| Selenyum | 20 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,51 mg |
| K vitamini (filokinon) | 9,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 2,32 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,45 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 38 µg |
| B12 vitamini | 0,07 µg |
| Kolin | 31,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| paket | 20 | 90,2 | 1,43 g | 13,3 g | 3,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 113 | 226 | 451 | 677 | 902 | 1128 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram granola lokma kaç kalori?
- 100 gram granola lokma 451 kcal (1890 kJ) içerir. 50 gram 226 kcal, 150 gram 677 kcal, 200 gram 902 kcal.
- Granola lokma kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,17 g protein, 66,3 g karbonhidrat, 17,5 g yağ bulunur; lif 5,7 g, şeker 30 g.
- Granola lokma porsiyon başına kaç kalori?
- paket: 20 g, 90,2 kcal.
- Granola lokma besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173146. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173146 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"