Lifli yulaflı bar Kalorisi ve Besin Değerleri
Formüle bar, yüksek lifli, çiğnenebilir, yulaflı ve çikolatalı · Atıştırmalıklar
100 g başına389 kcal
Protein5 g
Karbonhidrat69,8 g
Yağ10 g
Lif22,5 g
Şeker25 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 72% · Yağ 23%
Gram hesaplayıcı
Kalori389 kcal
Protein5 g
Karbonhidrat69,8 g
Yağ10 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 389 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1630 kJ |
| Protein | 5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10 g |
| Karbonhidrat | 69,8 g |
| Su | 12 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,4 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,52 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,33 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 25 g |
|---|---|
| Lif | 22,5 g |
| Sodyum | 237 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,59 g |
| Kalsiyum | 250 mg |
| Demir | 0,9 mg |
| Magnezyum | 190 mg |
| Fosfor | 419 mg |
| Potasyum | 447 mg |
| Çinko | 1,96 mg |
| Bakır | 0,26 mg |
| Manganez | 3,41 mg |
| Selenyum | 8,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,47 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,69 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 7,9 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,76 mg |
| B6 vitamini | 0,96 mg |
| Folat (DFE) | 43 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 12,4 mg |
| Kafein | 3 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| bar | 40 | 156 | 2 g | 27,9 g | 4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 97,3 | 195 | 389 | 584 | 778 | 973 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram lifli yulaflı bar kaç kalori?
- 100 gram lifli yulaflı bar 389 kcal (1630 kJ) içerir. 50 gram 195 kcal, 150 gram 584 kcal, 200 gram 778 kcal.
- Lifli yulaflı bar kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5 g protein, 69,8 g karbonhidrat, 10 g yağ bulunur; lif 22,5 g, şeker 25 g.
- Lifli yulaflı bar porsiyon başına kaç kalori?
- bar: 40 g, 156 kcal.
- Lifli yulaflı bar besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173149. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173149 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"