Ritz kraker Kalorisi ve Besin Değerleri
Nabisco, Nabisco Ritz Kraker · Unlu mamuller
100 g başına492 kcal
Protein7,23 g
Karbonhidrat63,5 g
Yağ23,2 g
Lif2,3 g
Şeker8,14 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 52% · Yağ 42%
Gram hesaplayıcı
Kalori492 kcal
Protein7,23 g
Karbonhidrat63,5 g
Yağ23,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 492 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2060 kJ |
| Protein | 7,23 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 23,2 g |
| Karbonhidrat | 63,5 g |
| Su | 3,12 g |
| Doymuş yağ | 5,45 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,28 g |
| Çoklu doymamış yağ | 10,9 g |
| Trans yağ | 1,05 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 8,14 g |
|---|---|
| Lif | 2,3 g |
| Sodyum | 882 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,21 g |
| Kalsiyum | 154 mg |
| Demir | 4,47 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 273 mg |
| Potasyum | 119 mg |
| Çinko | 0,61 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,54 mg |
| Selenyum | 4,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 3,49 mg |
|---|---|
| K vitamini (filokinon) | 50 µg |
| Tiamin (B1) | 0,44 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 4,88 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,37 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 111 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| kraker | 3,3 | 16,2 | 0,24 g | 2,1 g | 0,77 g |
| 5 kraker (1 NLEA porsiyonu) | 16 | 78,7 | 1,16 g | 10,2 g | 3,71 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 123 | 246 | 492 | 738 | 984 | 1230 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ritz kraker kaç kalori?
- 100 gram ritz kraker 492 kcal (2060 kJ) içerir. 50 gram 246 kcal, 150 gram 738 kcal, 200 gram 984 kcal.
- Ritz kraker kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,23 g protein, 63,5 g karbonhidrat, 23,2 g yağ bulunur; lif 2,3 g, şeker 8,14 g.
- Ritz kraker porsiyon başına kaç kalori?
- kraker: 3,3 g, 16,2 kcal; 5 kraker (1 NLEA porsiyonu): 16 g, 78,7 kcal.
- Ritz kraker besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173258. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173258 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"