Izgara t-bone biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, kısa bel (short loin), t-bone biftek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8 inç yağa kadar temizlenmiş, select sınıfı, pişmiş, ızgara · Sığır eti
100 g başına281 kcal
Protein25,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ19,2 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 37% · Karbonhidrat 0% · Yağ 63%
Gram hesaplayıcı
Kalori281 kcal
Protein25,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ19,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 281 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1180 kJ |
| Protein | 25,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 19,2 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 55,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 7,81 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 8,42 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,85 g |
| Trans yağ | 1,23 g |
| Kolesterol | 84 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 62 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 3,32 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 215 mg |
| Potasyum | 261 mg |
| Çinko | 3,86 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 24,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 8 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,21 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 5,27 mg |
| B6 vitamini | 0,66 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 1,94 µg |
| Kolin | 57,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 239 | 21,4 g | 0 g | 16,3 g |
| biftek | 368 | 1034 | 92,7 g | 0 g | 70,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 70,3 | 141 | 281 | 422 | 562 | 703 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara t-bone biftek kaç kalori?
- 100 gram ızgara t-bone biftek 281 kcal (1180 kJ) içerir. 50 gram 141 kcal, 150 gram 422 kcal, 200 gram 562 kcal.
- Izgara t-bone biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 19,2 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara t-bone biftek porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 239 kcal; biftek: 368 g, 1034 kcal.
- Izgara t-bone biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173353. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173353 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"