Izgara skirt biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, göğüs (plate) bifteği, kemiksiz, iç skirt, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0 inç yağ bırakılarak temizlenmiş, choice kalite, pişmiş, ızgara · Sığır eti
100 g başına242 kcal
Protein29,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,7 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 49% · Karbonhidrat 0% · Yağ 51%
Gram hesaplayıcı
Kalori242 kcal
Protein29,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 242 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1010 kJ |
| Protein | 29,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,7 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 56,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,76 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,09 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,6 g |
| Trans yağ | 0,58 g |
| Kolesterol | 93 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 64 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 2,51 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 168 mg |
| Potasyum | 298 mg |
| Çinko | 8,14 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,11 mg |
| Selenyum | 33,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,11 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,36 mg |
| Niasin (B3) | 6,36 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,7 mg |
| B6 vitamini | 0,47 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 3,1 µg |
| Kolin | 61,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 206 | 25,2 g | 0 g | 11,6 g |
| biftek | 256 | 620 | 75,8 g | 0 g | 35,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 60,5 | 121 | 242 | 363 | 484 | 605 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara skirt biftek kaç kalori?
- 100 gram ızgara skirt biftek 242 kcal (1010 kJ) içerir. 50 gram 121 kcal, 150 gram 363 kcal, 200 gram 484 kcal.
- Izgara skirt biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 13,7 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara skirt biftek porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 206 kcal; biftek: 256 g, 620 kcal.
- Izgara skirt biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173375. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173375 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"