Dana but gözü rosto Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, but, but gözü (eye of round) rosto, kemiksiz, ayrılabilir yağsız kısım ve yağ, 0 inç yağa kadar kırpılmış, select kalite, pişmiş, fırında · Sığır eti
100 g başına162 kcal
Protein29,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,97 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 77% · Karbonhidrat 0% · Yağ 23%
Gram hesaplayıcı
Kalori162 kcal
Protein29,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,97 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 162 kcal |
|---|---|
| Enerji | 676 kJ |
| Protein | 29,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,97 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,56 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,75 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,29 g |
| Trans yağ | 0,22 g |
| Kolesterol | 79 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 63 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 16 mg |
| Demir | 1,74 mg |
| Magnezyum | 14 mg |
| Fosfor | 280 mg |
| Potasyum | 392 mg |
| Çinko | 4,25 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 27,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 6 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,28 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 8,29 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,46 mg |
| B6 vitamini | 0,8 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 2,6 µg |
| Kolin | 80,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| rosto (426 g çiğ etten elde edilen verim) | 337 | 546 | 99,1 g | 0 g | 13,4 g |
| 3 ons | 85 | 138 | 25 g | 0 g | 3,37 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 40,5 | 81 | 162 | 243 | 324 | 405 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana but gözü rosto kaç kalori?
- 100 gram dana but gözü rosto 162 kcal (676 kJ) içerir. 50 gram 81 kcal, 150 gram 243 kcal, 200 gram 324 kcal.
- Dana but gözü rosto kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,97 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana but gözü rosto porsiyon başına kaç kalori?
- rosto (426 g çiğ etten elde edilen verim): 337 g, 546 kcal; 3 ons: 85 g, 138 kcal.
- Dana but gözü rosto besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170632. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170632 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"