Yağlı güveç dana kürek biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, kürek (chuck), bıçak altı bifteği, kemiksiz, ayrılabilir yağsız kısım ve yağ, 0 inç yağa kadar kırpılmış, choice kalite, pişmiş, kısık ateşte pişirilmiş · Sığır eti
100 g başına284 kcal
Protein27,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ19,3 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 39% · Karbonhidrat 0% · Yağ 61%
Gram hesaplayıcı
Kalori284 kcal
Protein27,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ19,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 284 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1190 kJ |
| Protein | 27,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 19,3 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 52,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 7,67 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 8,94 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,35 g |
| Trans yağ | 1,07 g |
| Kolesterol | 98 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 64 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 2,82 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 183 mg |
| Potasyum | 275 mg |
| Çinko | 9,52 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 31,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 8 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,09 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 3,8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,73 mg |
| B6 vitamini | 0,31 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 3,25 µg |
| Kolin | 84,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 241 | 23,5 g | 0 g | 16,4 g |
| biftek | 445 | 1264 | 123 g | 0 g | 85,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 71 | 142 | 284 | 426 | 568 | 710 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağlı güveç dana kürek biftek kaç kalori?
- 100 gram yağlı güveç dana kürek biftek 284 kcal (1190 kJ) içerir. 50 gram 142 kcal, 150 gram 426 kcal, 200 gram 568 kcal.
- Yağlı güveç dana kürek biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 19,3 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağlı güveç dana kürek biftek porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 241 kcal; biftek: 445 g, 1264 kcal.
- Yağlı güveç dana kürek biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171218. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171218 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"