Dana bonfile rosto Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, üst bel küçük rostosu (top loin petite roast), kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8 inç yağa kadar kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, fırında · Sığır eti
100 g başına239 kcal
Protein26,8 g
Karbonhidrat1,1 g
Yağ14,1 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 45% · Karbonhidrat 2% · Yağ 53%
Gram hesaplayıcı
Kalori239 kcal
Protein26,8 g
Karbonhidrat1,1 g
Yağ14,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 239 kcal |
|---|---|
| Enerji | 998 kJ |
| Protein | 26,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 14,1 g |
| Karbonhidrat | 1,1 g |
| Su | 56,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,82 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,39 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,51 g |
| Trans yağ | 0,76 g |
| Kolesterol | 80 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 92 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,23 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 3,29 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 235 mg |
| Potasyum | 375 mg |
| Çinko | 10,4 mg |
| Bakır | 0,17 mg |
| Selenyum | 34,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 4,04 mg |
| B6 vitamini | 0,41 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 3,77 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| rosto | 677 | 1618 | 181 g | 7,45 g | 95,5 g |
| 3 ons | 85 | 203 | 22,8 g | 0,94 g | 12 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 59,8 | 120 | 239 | 359 | 478 | 598 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana bonfile rosto kaç kalori?
- 100 gram dana bonfile rosto 239 kcal (998 kJ) içerir. 50 gram 120 kcal, 150 gram 359 kcal, 200 gram 478 kcal.
- Dana bonfile rosto kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,8 g protein, 1,1 g karbonhidrat, 14,1 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana bonfile rosto porsiyon başına kaç kalori?
- rosto: 677 g, 1618 kcal; 3 ons: 85 g, 203 kcal.
- Dana bonfile rosto besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174709. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174709 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"