Light ekşi krema Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekşi krema, light · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına136 kcal
Protein3,5 g
Karbonhidrat7,1 g
Yağ10,6 g
Lif0 g
Şeker0,22 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 21% · Yağ 69%
Gram hesaplayıcı
Kalori136 kcal
Protein3,5 g
Karbonhidrat7,1 g
Yağ10,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 136 kcal |
|---|---|
| Enerji | 569 kJ |
| Protein | 3,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,6 g |
| Karbonhidrat | 7,1 g |
| Su | 78,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 6,6 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,4 g |
| Kolesterol | 35 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,22 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 83 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 141 mg |
| Demir | 0,07 mg |
| Magnezyum | 10 mg |
| Fosfor | 71 mg |
| Potasyum | 212 mg |
| Çinko | 0,5 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Selenyum | 3,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 90 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,3 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 0,07 mg |
| B6 vitamini | 0,02 mg |
| Folat (DFE) | 11 µg |
| B12 vitamini | 0,42 µg |
| Kolin | 19,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 230 | 313 | 8,05 g | 16,3 g | 24,4 g |
| yemek kaşığı | 12 | 16,3 | 0,42 g | 0,85 g | 1,27 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 34 | 68 | 136 | 204 | 272 | 340 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram light ekşi krema kaç kalori?
- 100 gram light ekşi krema 136 kcal (569 kJ) içerir. 50 gram 68 kcal, 150 gram 204 kcal, 200 gram 272 kcal.
- Light ekşi krema kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,5 g protein, 7,1 g karbonhidrat, 10,6 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,22 g.
- Light ekşi krema porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 230 g, 313 kcal; yemek kaşığı: 12 g, 16,3 kcal.
- Light ekşi krema besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173443. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173443 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"