Yağsız ekşi krema Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekşi krema, yağsız · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına74 kcal
Protein3,1 g
Karbonhidrat15,6 g
Yağ0 g
Lif0 g
Şeker0,39 g
Kalorinin dağılımıProtein 17% · Karbonhidrat 83% · Yağ 0%
Gram hesaplayıcı
Kalori74 kcal
Protein3,1 g
Karbonhidrat15,6 g
Yağ0 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 74 kcal |
|---|---|
| Enerji | 310 kJ |
| Protein | 3,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0 g |
| Karbonhidrat | 15,6 g |
| Su | 80,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Kolesterol | 9 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,39 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 141 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,35 g |
| Kalsiyum | 125 mg |
| Demir | 0 mg |
| Magnezyum | 10 mg |
| Fosfor | 95 mg |
| Potasyum | 129 mg |
| Çinko | 0,5 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Selenyum | 5,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 73 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 0,07 mg |
| B6 vitamini | 0,02 mg |
| Folat (DFE) | 11 µg |
| B12 vitamini | 0,3 µg |
| Kolin | 19,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 12 | 8,88 | 0,37 g | 1,87 g | 0 g |
| su bardağı | 230 | 170 | 7,13 g | 35,9 g | 0 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 18,5 | 37 | 74 | 111 | 148 | 185 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız ekşi krema kaç kalori?
- 100 gram yağsız ekşi krema 74 kcal (310 kJ) içerir. 50 gram 37 kcal, 150 gram 111 kcal, 200 gram 148 kcal.
- Yağsız ekşi krema kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,1 g protein, 15,6 g karbonhidrat, 0 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,39 g.
- Yağsız ekşi krema porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 12 g, 8,88 kcal; su bardağı: 230 g, 170 kcal.
- Yağsız ekşi krema besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173444. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173444 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"