Az yağlı parmesan Kalorisi ve Besin Değerleri
Peynir, parmesan, kuru rendelenmiş, az yağlı · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına265 kcal
Protein20 g
Karbonhidrat1,37 g
Yağ20 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 30% · Karbonhidrat 2% · Yağ 68%
Gram hesaplayıcı
Kalori265 kcal
Protein20 g
Karbonhidrat1,37 g
Yağ20 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 265 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1110 kJ |
| Protein | 20 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 20 g |
| Karbonhidrat | 1,37 g |
| Su | 50,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 13,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,46 g |
| Kolesterol | 88 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1530 mg |
|---|---|
| Tuz | 3,83 g |
| Kalsiyum | 1110 mg |
| Demir | 0,9 mg |
| Magnezyum | 38 mg |
| Fosfor | 729 mg |
| Potasyum | 125 mg |
| Çinko | 3,87 mg |
| Bakır | 0,24 mg |
| Manganez | 0,09 mg |
| Selenyum | 17,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 160 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,4 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,17 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,49 mg |
| Niasin (B3) | 0,11 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,33 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 2,26 µg |
| Kolin | 20,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 75,1 | 5,67 g | 0,39 g | 5,67 g |
| su bardağı | 100 | 265 | 20 g | 1,37 g | 20 g |
| yemek kaşığı | 5 | 13,3 | 1 g | 0,07 g | 1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 66,3 | 133 | 265 | 398 | 530 | 663 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram az yağlı parmesan kaç kalori?
- 100 gram az yağlı parmesan 265 kcal (1110 kJ) içerir. 50 gram 133 kcal, 150 gram 398 kcal, 200 gram 530 kcal.
- Az yağlı parmesan kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20 g protein, 1,37 g karbonhidrat, 20 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Az yağlı parmesan porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 75,1 kcal; su bardağı: 100 g, 265 kcal; yemek kaşığı: 5 g, 13,3 kcal.
- Az yağlı parmesan besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173452. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173452 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"