Yaban turpu Kalorisi ve Besin Değerleri
Yaban turpu, hazır · Baharatlar ve otlar
100 g başına48 kcal
Protein1,18 g
Karbonhidrat11,3 g
Yağ0,69 g
Lif3,3 g
Şeker7,99 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 81% · Yağ 11%
Gram hesaplayıcı
Kalori48 kcal
Protein1,18 g
Karbonhidrat11,3 g
Yağ0,69 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 48 kcal |
|---|---|
| Enerji | 201 kJ |
| Protein | 1,18 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,69 g |
| Karbonhidrat | 11,3 g |
| Su | 85,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,09 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,13 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,34 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 7,99 g |
|---|---|
| Lif | 3,3 g |
| Sodyum | 420 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,05 g |
| Kalsiyum | 56 mg |
| Demir | 0,42 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 31 mg |
| Potasyum | 246 mg |
| Çinko | 0,83 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,13 mg |
| Selenyum | 2,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 24,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,01 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,39 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,09 mg |
| B6 vitamini | 0,07 mg |
| Folat (DFE) | 57 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 6,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| çay kaşığı | 5 | 2,4 | 0,06 g | 0,57 g | 0,03 g |
| yemek kaşığı | 15 | 7,2 | 0,18 g | 1,7 g | 0,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 12 | 24 | 48 | 72 | 96 | 120 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yaban turpu kaç kalori?
- 100 gram yaban turpu 48 kcal (201 kJ) içerir. 50 gram 24 kcal, 150 gram 72 kcal, 200 gram 96 kcal.
- Yaban turpu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,18 g protein, 11,3 g karbonhidrat, 0,69 g yağ bulunur; lif 3,3 g, şeker 7,99 g.
- Yaban turpu porsiyon başına kaç kalori?
- çay kaşığı: 5 g, 2,4 kcal; yemek kaşığı: 15 g, 7,2 kcal.
- Yaban turpu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173472. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173472 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"