Kuru maydanoz Kalorisi ve Besin Değerleri
Baharat, maydanoz, kurutulmuş · Baharatlar ve otlar
100 g başına292 kcal
Protein26,6 g
Karbonhidrat50,6 g
Yağ5,48 g
Lif26,7 g
Şeker7,27 g
Kalorinin dağılımıProtein 30% · Karbonhidrat 57% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori292 kcal
Protein26,6 g
Karbonhidrat50,6 g
Yağ5,48 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 292 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1220 kJ |
| Protein | 26,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,48 g |
| Karbonhidrat | 50,6 g |
| Su | 5,89 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,38 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,76 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,12 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 7,27 g |
|---|---|
| Lif | 26,7 g |
| Sodyum | 452 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,13 g |
| Kalsiyum | 1140 mg |
| Demir | 22 mg |
| Magnezyum | 400 mg |
| Fosfor | 436 mg |
| Potasyum | 2680 mg |
| Çinko | 5,44 mg |
| Bakır | 0,78 mg |
| Manganez | 9,81 mg |
| Selenyum | 14,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 97 µg |
|---|---|
| C vitamini | 125 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 8,96 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1360 µg |
| Tiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 2,38 mg |
| Niasin (B3) | 9,94 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,06 mg |
| B6 vitamini | 0,9 mg |
| Folat (DFE) | 180 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 97,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| çay kaşığı | 0,5 | 1,46 | 0,13 g | 0,25 g | 0,03 g |
| yemek kaşığı | 1,6 | 4,67 | 0,43 g | 0,81 g | 0,09 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 73 | 146 | 292 | 438 | 584 | 730 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuru maydanoz kaç kalori?
- 100 gram kuru maydanoz 292 kcal (1220 kJ) içerir. 50 gram 146 kcal, 150 gram 438 kcal, 200 gram 584 kcal.
- Kuru maydanoz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,6 g protein, 50,6 g karbonhidrat, 5,48 g yağ bulunur; lif 26,7 g, şeker 7,27 g.
- Kuru maydanoz porsiyon başına kaç kalori?
- çay kaşığı: 0,5 g, 1,46 kcal; yemek kaşığı: 1,6 g, 4,67 kcal.
- Kuru maydanoz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170930. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170930 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"