Tavuk uyluk Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç (broiler/fryer), koyu et, uyluk, yalnızca et, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına121 kcal
Protein19,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,12 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 68% · Karbonhidrat 0% · Yağ 32%
Gram hesaplayıcı
Kalori121 kcal
Protein19,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,12 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 121 kcal |
|---|---|
| Enerji | 507 kJ |
| Protein | 19,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,12 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 76,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,1 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,94 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 94 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 95 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,24 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,81 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 185 mg |
| Potasyum | 242 mg |
| Çinko | 1,58 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 22,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 5,56 mg |
| B6 vitamini | 0,45 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,61 µg |
| Kolin | 53,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 137 | 22,3 g | 0 g | 4,66 g |
| uyluk, derisiz | 149 | 180 | 29,4 g | 0 g | 6,14 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 30,3 | 60,5 | 121 | 182 | 242 | 303 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tavuk uyluk kaç kalori?
- 100 gram tavuk uyluk 121 kcal (507 kJ) içerir. 50 gram 60,5 kcal, 150 gram 182 kcal, 200 gram 242 kcal.
- Tavuk uyluk kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,12 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Tavuk uyluk porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 137 kcal; uyluk, derisiz: 149 g, 180 kcal.
- Tavuk uyluk besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173627. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173627 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"