Kızarmış tavuk sakatat Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, sakatat, pişmiş, kızartılmış · Kanatlı etleri
100 g başına277 kcal
Protein32,5 g
Karbonhidrat4,35 g
Yağ13,5 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 48% · Karbonhidrat 6% · Yağ 46%
Gram hesaplayıcı
Kalori277 kcal
Protein32,5 g
Karbonhidrat4,35 g
Yağ13,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 277 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1160 kJ |
| Protein | 32,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,5 g |
| Karbonhidrat | 4,35 g |
| Su | 47,9 g |
| Doymuş yağ | 3,8 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,42 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,38 g |
| Kolesterol | 446 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,04 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 113 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,28 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 10,3 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 286 mg |
| Potasyum | 330 mg |
| Çinko | 6,27 mg |
| Bakır | 0,42 mg |
| Manganez | 0,22 mg |
| Selenyum | 104 µg |
| A vitamini (RAE) | 3580 µg |
|---|---|
| C vitamini | 8,7 mg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 1,52 mg |
| Niasin (B3) | 11 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 4,45 mg |
| B6 vitamini | 0,61 mg |
| Folat (DFE) | 379 µg |
| B12 vitamini | 13,3 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış | 145 | 402 | 47,1 g | 6,31 g | 19,6 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 13 | 36 | 4,23 g | 0,57 g | 1,76 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 69,3 | 139 | 277 | 416 | 554 | 693 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kızarmış tavuk sakatat kaç kalori?
- 100 gram kızarmış tavuk sakatat 277 kcal (1160 kJ) içerir. 50 gram 139 kcal, 150 gram 416 kcal, 200 gram 554 kcal.
- Kızarmış tavuk sakatat kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 32,5 g protein, 4,35 g karbonhidrat, 13,5 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Kızarmış tavuk sakatat porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış: 145 g, 402 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 13 g, 36 kcal.
- Kızarmış tavuk sakatat besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171058. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171058 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"