Ling balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, ling balığı, çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına87 kcal
Protein19 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,64 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 93% · Karbonhidrat 0% · Yağ 7%
Gram hesaplayıcı
Kalori87 kcal
Protein19 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,64 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 87 kcal |
|---|---|
| Enerji | 364 kJ |
| Protein | 19 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,64 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 79,6 g |
| Doymuş yağ | 0,12 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,09 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,22 g |
| Kolesterol | 40 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 135 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,34 g |
| Kalsiyum | 34 mg |
| Demir | 0,65 mg |
| Magnezyum | 63 mg |
| Fosfor | 198 mg |
| Potasyum | 379 mg |
| Çinko | 0,78 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 36,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 30 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 2,3 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,32 mg |
| B6 vitamini | 0,3 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0,56 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 74 | 16,2 g | 0 g | 0,54 g |
| fileto | 193 | 168 | 36,7 g | 0 g | 1,24 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 21,8 | 43,5 | 87 | 131 | 174 | 218 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ling balığı kaç kalori?
- 100 gram ling balığı 87 kcal (364 kJ) içerir. 50 gram 43,5 kcal, 150 gram 131 kcal, 200 gram 174 kcal.
- Ling balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19 g protein, 0 g karbonhidrat, 0,64 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Ling balığı porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 74 kcal; fileto: 193 g, 168 kcal.
- Ling balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173670. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173670 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"