Deniz alabalığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, deniz alabalığı, karışık türler, çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına104 kcal
Protein16,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,61 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori104 kcal
Protein16,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,61 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 104 kcal |
|---|---|
| Enerji | 435 kJ |
| Protein | 16,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,61 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 78,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,01 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,88 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,73 g |
| Kolesterol | 83 mg |
| Omega-3 EPA | 0,17 g |
| Omega-3 DHA | 0,21 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 58 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 17 mg |
| Demir | 0,27 mg |
| Magnezyum | 31 mg |
| Fosfor | 250 mg |
| Potasyum | 341 mg |
| Çinko | 0,45 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 36,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 30 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 2,4 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,75 mg |
| B6 vitamini | 0,4 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 3 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| fileto | 238 | 248 | 39,7 g | 0 g | 8,59 g |
| 3 ons | 85 | 88,4 | 14,2 g | 0 g | 3,07 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 26 | 52 | 104 | 156 | 208 | 260 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram deniz alabalığı kaç kalori?
- 100 gram deniz alabalığı 104 kcal (435 kJ) içerir. 50 gram 52 kcal, 150 gram 156 kcal, 200 gram 208 kcal.
- Deniz alabalığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,61 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Deniz alabalığı porsiyon başına kaç kalori?
- fileto: 238 g, 248 kcal; 3 ons: 85 g, 88,4 kcal.
- Deniz alabalığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173695. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173695 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"