Sarı yüzgeçli ton balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, ton balığı, taze, sarı yüzgeçli (yellowfin), çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına109 kcal
Protein24,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,49 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 96% · Karbonhidrat 0% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori109 kcal
Protein24,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,49 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 109 kcal |
|---|---|
| Enerji | 454 kJ |
| Protein | 24,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,49 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,17 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,12 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,15 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 39 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,09 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 45 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,11 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 0,77 mg |
| Magnezyum | 35 mg |
| Fosfor | 278 mg |
| Potasyum | 441 mg |
| Çinko | 0,37 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 90,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 18 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,7 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 18,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,28 mg |
| B6 vitamini | 0,93 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 2,08 µg |
| Kolin | 65 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| küp inç (yaklaşık 16,4 cm³), kemiksiz | 16 | 17,4 | 3,9 g | 0 g | 0,08 g |
| 3 ons | 85 | 92,7 | 20,7 g | 0 g | 0,42 g |
| ons, kemiksiz | 28,4 | 30,9 | 6,92 g | 0 g | 0,14 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 27,3 | 54,5 | 109 | 164 | 218 | 273 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sarı yüzgeçli ton balığı kaç kalori?
- 100 gram sarı yüzgeçli ton balığı 109 kcal (454 kJ) içerir. 50 gram 54,5 kcal, 150 gram 164 kcal, 200 gram 218 kcal.
- Sarı yüzgeçli ton balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 0,49 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Sarı yüzgeçli ton balığı porsiyon başına kaç kalori?
- küp inç (yaklaşık 16,4 cm³), kemiksiz: 16 g, 17,4 kcal; 3 ons: 85 g, 92,7 kcal; ons, kemiksiz: 28,4 g, 30,9 kcal.
- Sarı yüzgeçli ton balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175159. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175159 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"