Snapper Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, snapper, karışık türler, çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına100 kcal
Protein20,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,34 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 87% · Karbonhidrat 0% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori100 kcal
Protein20,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,34 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 100 kcal |
|---|---|
| Enerji | 418 kJ |
| Protein | 20,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,34 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 76,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,29 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,25 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,46 g |
| Kolesterol | 37 mg |
| Omega-3 EPA | 0,05 g |
| Omega-3 DHA | 0,26 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 64 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 32 mg |
| Demir | 0,18 mg |
| Magnezyum | 32 mg |
| Fosfor | 198 mg |
| Potasyum | 417 mg |
| Çinko | 0,36 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 38,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 32 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 10,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,96 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0 mg |
| Niasin (B3) | 0,28 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,75 mg |
| B6 vitamini | 0,4 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 3 µg |
| Kolin | 65 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| fileto | 218 | 218 | 44,7 g | 0 g | 2,92 g |
| 3 ons | 85 | 85 | 17,4 g | 0 g | 1,14 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 25 | 50 | 100 | 150 | 200 | 250 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram snapper kaç kalori?
- 100 gram snapper 100 kcal (418 kJ) içerir. 50 gram 50 kcal, 150 gram 150 kcal, 200 gram 200 kcal.
- Snapper kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 1,34 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Snapper porsiyon başına kaç kalori?
- fileto: 218 g, 218 kcal; 3 ons: 85 g, 85 kcal.
- Snapper besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173698. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173698 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"