Pişmiş snapper Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, snapper, karışık türler, pişmiş, kuru ısıyla pişirilmiş · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına128 kcal
Protein26,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,72 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 87% · Karbonhidrat 0% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori128 kcal
Protein26,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,72 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 128 kcal |
|---|---|
| Enerji | 536 kJ |
| Protein | 26,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,72 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 70,4 g |
| Doymuş yağ | 0,37 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,32 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,59 g |
| Kolesterol | 47 mg |
| Omega-3 EPA | 0,05 g |
| Omega-3 DHA | 0,27 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 57 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 40 mg |
| Demir | 0,24 mg |
| Magnezyum | 37 mg |
| Fosfor | 201 mg |
| Potasyum | 522 mg |
| Çinko | 0,44 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 49 µg |
| A vitamini (RAE) | 35 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,6 mg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0 mg |
| Niasin (B3) | 0,35 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,87 mg |
| B6 vitamini | 0,46 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 3,5 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| fileto | 170 | 218 | 44,7 g | 0 g | 2,92 g |
| 3 ons | 85 | 109 | 22,4 g | 0 g | 1,46 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32 | 64 | 128 | 192 | 256 | 320 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş snapper kaç kalori?
- 100 gram pişmiş snapper 128 kcal (536 kJ) içerir. 50 gram 64 kcal, 150 gram 192 kcal, 200 gram 256 kcal.
- Pişmiş snapper kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 1,72 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş snapper porsiyon başına kaç kalori?
- fileto: 170 g, 218 kcal; 3 ons: 85 g, 109 kcal.
- Pişmiş snapper besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173699. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173699 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"