Konserve nohut Kalorisi ve Besin Değerleri
Nohut (garbanzo fasulyesi, bengal gram), olgun taneler, konserve, süzülmüş katı kısım · Baklagiller
100 g başına139 kcal
Protein7,05 g
Karbonhidrat22,5 g
Yağ2,77 g
Lif6,4 g
Şeker4,01 g
Kalorinin dağılımıProtein 20% · Karbonhidrat 63% · Yağ 17%
Gram hesaplayıcı
Kalori139 kcal
Protein7,05 g
Karbonhidrat22,5 g
Yağ2,77 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 139 kcal |
|---|---|
| Enerji | 583 kJ |
| Protein | 7,05 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,77 g |
| Karbonhidrat | 22,5 g |
| Su | 66,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,21 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,49 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,97 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,01 g |
|---|---|
| Lif | 6,4 g |
| Sodyum | 246 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,62 g |
| Kalsiyum | 45 mg |
| Demir | 1,07 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 85 mg |
| Potasyum | 126 mg |
| Çinko | 0,63 mg |
| Bakır | 0,25 mg |
| Manganez | 0,85 mg |
| Selenyum | 3,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,29 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,14 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 48 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| konserve kutusu, süzülmüş | 253 | 352 | 17,8 g | 56,9 g | 7,01 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 34,8 | 69,5 | 139 | 209 | 278 | 348 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram konserve nohut kaç kalori?
- 100 gram konserve nohut 139 kcal (583 kJ) içerir. 50 gram 69,5 kcal, 150 gram 209 kcal, 200 gram 278 kcal.
- Konserve nohut kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,05 g protein, 22,5 g karbonhidrat, 2,77 g yağ bulunur; lif 6,4 g, şeker 4,01 g.
- Konserve nohut porsiyon başına kaç kalori?
- konserve kutusu, süzülmüş: 253 g, 352 kcal.
- Konserve nohut besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173800. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173800 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"