Pişmiş buzağı eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Buzağı eti, temizlenmiş perakende kesimlerin karışımı, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına231 kcal
Protein30,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 54% · Karbonhidrat 0% · Yağ 46%
Gram hesaplayıcı
Kalori231 kcal
Protein30,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 231 kcal |
|---|---|
| Enerji | 967 kJ |
| Protein | 30,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 57,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,28 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,4 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,8 g |
| Kolesterol | 114 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 87 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,22 g |
| Kalsiyum | 22 mg |
| Demir | 1,15 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 239 mg |
| Potasyum | 325 mg |
| Çinko | 4,76 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 12,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,4 mg |
| K vitamini (filokinon) | 6,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,32 mg |
| Niasin (B3) | 7,97 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,26 mg |
| B6 vitamini | 0,31 mg |
| Folat (DFE) | 15 µg |
| B12 vitamini | 1,57 µg |
| Kolin | 117 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 209 | 483 | 62,9 g | 0 g | 23,8 g |
| 3 ons | 85 | 196 | 25,6 g | 0 g | 9,69 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 57,8 | 116 | 231 | 347 | 462 | 578 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş buzağı eti kaç kalori?
- 100 gram pişmiş buzağı eti 231 kcal (967 kJ) içerir. 50 gram 116 kcal, 150 gram 347 kcal, 200 gram 462 kcal.
- Pişmiş buzağı eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 30,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 11,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş buzağı eti porsiyon başına kaç kalori?
- parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 209 g, 483 kcal; 3 ons: 85 g, 196 kcal.
- Pişmiş buzağı eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173816. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173816 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"