Tavada dana but Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, but (üst but), yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, tavada kızartılmış, galeta unsuz · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına183 kcal
Protein33,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,62 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 76% · Karbonhidrat 0% · Yağ 24%
Gram hesaplayıcı
Kalori183 kcal
Protein33,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,62 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 183 kcal |
|---|---|
| Enerji | 766 kJ |
| Protein | 33,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,62 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 60,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,29 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,65 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,41 g |
| Kolesterol | 107 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 77 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,87 mg |
| Magnezyum | 32 mg |
| Fosfor | 290 mg |
| Potasyum | 442 mg |
| Çinko | 3,38 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 10,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,42 mg |
| K vitamini (filokinon) | 5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,37 mg |
| Niasin (B3) | 12,6 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,22 mg |
| B6 vitamini | 0,51 mg |
| Folat (DFE) | 16 µg |
| B12 vitamini | 1,51 µg |
| Kolin | 128 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 289 | 529 | 95,9 g | 0 g | 13,4 g |
| 3 ons | 85 | 156 | 28,2 g | 0 g | 3,93 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 45,8 | 91,5 | 183 | 275 | 366 | 458 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tavada dana but kaç kalori?
- 100 gram tavada dana but 183 kcal (766 kJ) içerir. 50 gram 91,5 kcal, 150 gram 275 kcal, 200 gram 366 kcal.
- Tavada dana but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 33,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,62 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Tavada dana but porsiyon başına kaç kalori?
- parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 289 g, 529 kcal; 3 ons: 85 g, 156 kcal.
- Tavada dana but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175272. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175272 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"