Fırın buzağı omuz Kalorisi ve Besin Değerleri
Buzağı eti, omuz, kürek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, fırında kavrulmuş · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına186 kcal
Protein25,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,67 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 56% · Karbonhidrat 0% · Yağ 44%
Gram hesaplayıcı
Kalori186 kcal
Protein25,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,67 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 186 kcal |
|---|---|
| Enerji | 778 kJ |
| Protein | 25,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,67 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65,5 g |
| Doymuş yağ | 3,46 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,24 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,64 g |
| Kolesterol | 117 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 100 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,25 g |
| Kalsiyum | 28 mg |
| Demir | 1 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 212 mg |
| Potasyum | 306 mg |
| Çinko | 5,58 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 10,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,47 mg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,35 mg |
| Niasin (B3) | 5,73 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,38 mg |
| B6 vitamini | 0,24 mg |
| Folat (DFE) | 11 µg |
| B12 vitamini | 2,01 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 158 | 21,4 g | 0 g | 7,37 g |
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 244 | 454 | 61,5 g | 0 g | 21,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46,5 | 93 | 186 | 279 | 372 | 465 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın buzağı omuz kaç kalori?
- 100 gram fırın buzağı omuz 186 kcal (778 kJ) içerir. 50 gram 93 kcal, 150 gram 279 kcal, 200 gram 372 kcal.
- Fırın buzağı omuz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 8,67 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Fırın buzağı omuz porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 158 kcal; parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 244 g, 454 kcal.
- Fırın buzağı omuz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173837. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173837 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"