Post blueberry morning Kalorisi ve Besin Değerleri
Hazır tahıl gevreği, POST SELECTS Blueberry Morning · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına395 kcal
Protein6,5 g
Karbonhidrat81,6 g
Yağ5,3 g
Lif4,7 g
Şeker29,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 82% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori395 kcal
Protein6,5 g
Karbonhidrat81,6 g
Yağ5,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 395 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1650 kJ |
| Protein | 6,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,3 g |
| Karbonhidrat | 81,6 g |
| Su | 4,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,6 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,5 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 29,2 g |
|---|---|
| Lif | 4,7 g |
| Sodyum | 341 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,85 g |
| Kalsiyum | 41 mg |
| Demir | 3,3 mg |
| Magnezyum | 57 mg |
| Fosfor | 162 mg |
| Potasyum | 195 mg |
| Çinko | 1,6 mg |
| Bakır | 0,2 mg |
| Selenyum | 16,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 400 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,56 mg |
| K vitamini (filokinon) | 12,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,7 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,8 mg |
| Niasin (B3) | 9,1 mg |
| B6 vitamini | 0,9 mg |
| Folat (DFE) | 296 µg |
| B12 vitamini | 2,7 µg |
| Kolin | 16,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1,25 su bardağı (1 NLEA porsiyonu) | 55 | 217 | 3,58 g | 44,9 g | 2,92 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 98,8 | 198 | 395 | 593 | 790 | 988 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram post blueberry morning kaç kalori?
- 100 gram post blueberry morning 395 kcal (1650 kJ) içerir. 50 gram 198 kcal, 150 gram 593 kcal, 200 gram 790 kcal.
- Post blueberry morning kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 6,5 g protein, 81,6 g karbonhidrat, 5,3 g yağ bulunur; lif 4,7 g, şeker 29,2 g.
- Post blueberry morning porsiyon başına kaç kalori?
- 1,25 su bardağı (1 NLEA porsiyonu): 55 g, 217 kcal.
- Post blueberry morning besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173919. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173919 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"