Cream of wheat Kalorisi ve Besin Değerleri
Tahıllı gevrekler, CREAM OF WHEAT, 2,5 dakika pişirme süreli, kuru · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına355 kcal
Protein11,6 g
Karbonhidrat71,8 g
Yağ1,41 g
Lif4,4 g
Şeker0,47 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 83% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori355 kcal
Protein11,6 g
Karbonhidrat71,8 g
Yağ1,41 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 355 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1480 kJ |
| Protein | 11,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,41 g |
| Karbonhidrat | 71,8 g |
| Su | 11,6 g |
| Doymuş yağ | 0,25 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,18 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,63 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,47 g |
|---|---|
| Lif | 4,4 g |
| Sodyum | 328 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,82 g |
| Kalsiyum | 882 mg |
| Demir | 32 mg |
| Magnezyum | 46 mg |
| Fosfor | 398 mg |
| Potasyum | 160 mg |
| Çinko | 1,35 mg |
| Bakır | 0,21 mg |
| Manganez | 1,37 mg |
| C vitamini | 0 mg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,37 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,76 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,42 mg |
| Niasin (B3) | 8,48 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,62 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 yemek kaşığı (1 NLEA porsiyonu) | 33 | 117 | 3,83 g | 23,7 g | 0,47 g |
| su bardağı | 174 | 618 | 20,2 g | 125 g | 2,45 g |
| yemek kaşığı | 13,8 | 49 | 1,6 g | 9,91 g | 0,19 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 88,8 | 178 | 355 | 533 | 710 | 888 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram cream of wheat kaç kalori?
- 100 gram cream of wheat 355 kcal (1480 kJ) içerir. 50 gram 178 kcal, 150 gram 533 kcal, 200 gram 710 kcal.
- Cream of wheat kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 11,6 g protein, 71,8 g karbonhidrat, 1,41 g yağ bulunur; lif 4,4 g, şeker 0,47 g.
- Cream of wheat porsiyon başına kaç kalori?
- 3 yemek kaşığı (1 NLEA porsiyonu): 33 g, 117 kcal; su bardağı: 174 g, 618 kcal; yemek kaşığı: 13,8 g, 49 kcal.
- Cream of wheat besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174655. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174655 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"