Pişmiş elma Kalorisi ve Besin Değerleri
Elma, çiğ, kabuksuz, pişmiş, mikrodalgada · Meyveler ve meyve suları
100 g başına56 kcal
Protein0,28 g
Karbonhidrat14,4 g
Yağ0,42 g
Lif2,8 g
Şeker11,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 2% · Karbonhidrat 92% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori56 kcal
Protein0,28 g
Karbonhidrat14,4 g
Yağ0,42 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 56 kcal |
|---|---|
| Enerji | 234 kJ |
| Protein | 0,28 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,42 g |
| Karbonhidrat | 14,4 g |
| Su | 84,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,07 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,12 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 11,6 g |
|---|---|
| Lif | 2,8 g |
| Sodyum | 1 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 0,17 mg |
| Magnezyum | 3 mg |
| Fosfor | 8 mg |
| Potasyum | 93 mg |
| Çinko | 0,04 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,14 mg |
| Selenyum | 0,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,05 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,01 mg |
| Niasin (B3) | 0,06 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,05 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 3,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı dilimler | 170 | 95,2 | 0,48 g | 24,5 g | 0,71 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 14 | 28 | 56 | 84 | 112 | 140 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş elma kaç kalori?
- 100 gram pişmiş elma 56 kcal (234 kJ) içerir. 50 gram 28 kcal, 150 gram 84 kcal, 200 gram 112 kcal.
- Pişmiş elma kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,28 g protein, 14,4 g karbonhidrat, 0,42 g yağ bulunur; lif 2,8 g, şeker 11,6 g.
- Pişmiş elma porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı dilimler: 170 g, 95,2 kcal.
- Pişmiş elma besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173929. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173929 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"