Tava dana köfte Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, kıyma, %80 yağsız et / %20 yağ, köfte, pişmiş, tavada · Sığır eti
100 g başına246 kcal
Protein24 g
Karbonhidrat0 g
Yağ15,9 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 40% · Karbonhidrat 0% · Yağ 60%
Gram hesaplayıcı
Kalori246 kcal
Protein24 g
Karbonhidrat0 g
Yağ15,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 246 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1030 kJ |
| Protein | 24 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 15,9 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 59,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 6,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,46 g |
| Trans yağ | 0,83 g |
| Kolesterol | 84 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 83 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 26 mg |
| Demir | 2,59 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 205 mg |
| Potasyum | 335 mg |
| Çinko | 6,07 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 19,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,13 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 5,53 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,62 mg |
| B6 vitamini | 0,36 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 2,79 µg |
| Kolin | 75,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 209 | 20,4 g | 0 g | 13,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 61,5 | 123 | 246 | 369 | 492 | 615 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tava dana köfte kaç kalori?
- 100 gram tava dana köfte 246 kcal (1030 kJ) içerir. 50 gram 123 kcal, 150 gram 369 kcal, 200 gram 492 kcal.
- Tava dana köfte kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24 g protein, 0 g karbonhidrat, 15,9 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Tava dana köfte porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 209 kcal.
- Tava dana köfte besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171798. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171798 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"