Izgara dana sirloin Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, üst sirloin, biftek, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8 inç yağ bırakılarak temizlenmiş, select kalite, pişmiş, ızgarada pişmiş (broil) · Sığır eti
100 g başına170 kcal
Protein29,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,96 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 72% · Karbonhidrat 0% · Yağ 28%
Gram hesaplayıcı
Kalori170 kcal
Protein29,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,96 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 170 kcal |
|---|---|
| Enerji | 711 kJ |
| Protein | 29,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,96 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,89 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,98 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,2 g |
| Kolesterol | 77 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 62 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 21 mg |
| Demir | 1,81 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 238 mg |
| Potasyum | 386 mg |
| Çinko | 5,37 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 36,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,37 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 8,57 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,58 mg |
| B6 vitamini | 0,65 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 1,4 µg |
| Kolin | 112 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 145 | 24,9 g | 0 g | 4,22 g |
| libre | 454 | 771 | 133 g | 0 g | 22,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 42,5 | 85 | 170 | 255 | 340 | 425 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara dana sirloin kaç kalori?
- 100 gram ızgara dana sirloin 170 kcal (711 kJ) içerir. 50 gram 85 kcal, 150 gram 255 kcal, 200 gram 340 kcal.
- Izgara dana sirloin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,96 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara dana sirloin porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 145 kcal; libre: 454 g, 771 kcal.
- Izgara dana sirloin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174044. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174044 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"