Izgara dana omuz Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, omuz (chuck), top blade, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ bırakılarak temizlenmiş, choice kalite, pişmiş, ızgarada pişmiş (broil) · Sığır eti
100 g başına227 kcal
Protein25,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12,9 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 47% · Karbonhidrat 0% · Yağ 53%
Gram hesaplayıcı
Kalori227 kcal
Protein25,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 227 kcal |
|---|---|
| Enerji | 948 kJ |
| Protein | 25,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,9 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 60,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,16 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,27 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,46 g |
| Kolesterol | 58 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 68 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 2,77 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 215 mg |
| Potasyum | 300 mg |
| Çinko | 8,76 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 19,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 3,62 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,89 mg |
| B6 vitamini | 0,32 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 3,38 µg |
| Kolin | 98,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 193 | 21,9 g | 0 g | 11 g |
| libre | 454 | 1030 | 117 g | 0 g | 58,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 56,8 | 114 | 227 | 341 | 454 | 568 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara dana omuz kaç kalori?
- 100 gram ızgara dana omuz 227 kcal (948 kJ) içerir. 50 gram 114 kcal, 150 gram 341 kcal, 200 gram 454 kcal.
- Izgara dana omuz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 12,9 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara dana omuz porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 193 kcal; libre: 454 g, 1030 kcal.
- Izgara dana omuz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174021. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174021 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"