Hamsi Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, hamsi, Avrupa, çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına131 kcal
Protein20,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,84 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 65% · Karbonhidrat 0% · Yağ 35%
Gram hesaplayıcı
Kalori131 kcal
Protein20,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,84 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 131 kcal |
|---|---|
| Enerji | 548 kJ |
| Protein | 20,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,84 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 73,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,28 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,18 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,64 g |
| Kolesterol | 60 mg |
| Omega-3 EPA | 0,54 g |
| Omega-3 DHA | 0,91 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 104 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,26 g |
| Kalsiyum | 147 mg |
| Demir | 3,25 mg |
| Magnezyum | 41 mg |
| Fosfor | 174 mg |
| Potasyum | 383 mg |
| Çinko | 1,72 mg |
| Bakır | 0,21 mg |
| Manganez | 0,07 mg |
| Selenyum | 36,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 15 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,57 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,26 mg |
| Niasin (B3) | 14 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,65 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 0,62 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 111 | 17,3 g | 0 g | 4,11 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32,8 | 65,5 | 131 | 197 | 262 | 328 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram hamsi kaç kalori?
- 100 gram hamsi 131 kcal (548 kJ) içerir. 50 gram 65,5 kcal, 150 gram 197 kcal, 200 gram 262 kcal.
- Hamsi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,84 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Hamsi porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 111 kcal.
- Hamsi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174182. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174182 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"