Konserve hamsi Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, hamsi, Avrupa, yağda konserve, süzülmüş katı kısım · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına210 kcal
Protein28,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,71 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 57% · Karbonhidrat 0% · Yağ 43%
Gram hesaplayıcı
Kalori210 kcal
Protein28,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,71 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 210 kcal |
|---|---|
| Enerji | 879 kJ |
| Protein | 28,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,71 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 50,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,77 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,56 g |
| Kolesterol | 85 mg |
| Omega-3 EPA | 0,76 g |
| Omega-3 DHA | 1,29 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 3670 mg |
|---|---|
| Tuz | 9,18 g |
| Kalsiyum | 232 mg |
| Demir | 4,63 mg |
| Magnezyum | 69 mg |
| Fosfor | 252 mg |
| Potasyum | 544 mg |
| Çinko | 2,44 mg |
| Bakır | 0,34 mg |
| Manganez | 0,1 mg |
| Selenyum | 68,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 12 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,7 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 3,33 mg |
| K vitamini (filokinon) | 12,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,36 mg |
| Niasin (B3) | 19,9 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,91 mg |
| B6 vitamini | 0,2 mg |
| Folat (DFE) | 13 µg |
| B12 vitamini | 0,88 µg |
| Kolin | 85 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons, kemiksiz | 28,4 | 59,5 | 8,19 g | 0 g | 2,75 g |
| 5 hamsi | 20 | 42 | 5,78 g | 0 g | 1,94 g |
| hamsi | 4 | 8,4 | 1,16 g | 0 g | 0,39 g |
| konserve kutusu (2 ons) | 45 | 94,5 | 13 g | 0 g | 4,37 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 52,5 | 105 | 210 | 315 | 420 | 525 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram konserve hamsi kaç kalori?
- 100 gram konserve hamsi 210 kcal (879 kJ) içerir. 50 gram 105 kcal, 150 gram 315 kcal, 200 gram 420 kcal.
- Konserve hamsi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,71 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Konserve hamsi porsiyon başına kaç kalori?
- ons, kemiksiz: 28,4 g, 59,5 kcal; 5 hamsi: 20 g, 42 kcal; hamsi: 4 g, 8,4 kcal.
- Konserve hamsi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174183. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174183 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"