Mavi yengeç Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabuklular, yengeç, mavi, çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına87 kcal
Protein18,1 g
Karbonhidrat0,04 g
Yağ1,08 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 88% · Karbonhidrat 0% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori87 kcal
Protein18,1 g
Karbonhidrat0,04 g
Yağ1,08 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 87 kcal |
|---|---|
| Enerji | 364 kJ |
| Protein | 18,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,08 g |
| Karbonhidrat | 0,04 g |
| Su | 79 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,22 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,19 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,39 g |
| Kolesterol | 78 mg |
| Omega-3 EPA | 0,17 g |
| Omega-3 DHA | 0,15 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 293 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,73 g |
| Kalsiyum | 89 mg |
| Demir | 0,74 mg |
| Magnezyum | 34 mg |
| Fosfor | 229 mg |
| Potasyum | 329 mg |
| Çinko | 3,54 mg |
| Bakır | 0,67 mg |
| Manganez | 0,15 mg |
| Selenyum | 37,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3 mg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 2,7 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,35 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 44 µg |
| B12 vitamini | 9 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 74 | 15,4 g | 0,03 g | 0,92 g |
| yengeç | 21 | 18,3 | 3,8 g | 0,01 g | 0,23 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 21,8 | 43,5 | 87 | 131 | 174 | 218 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram mavi yengeç kaç kalori?
- 100 gram mavi yengeç 87 kcal (364 kJ) içerir. 50 gram 43,5 kcal, 150 gram 131 kcal, 200 gram 174 kcal.
- Mavi yengeç kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,1 g protein, 0,04 g karbonhidrat, 1,08 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Mavi yengeç porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 74 kcal; yengeç: 21 g, 18,3 kcal.
- Mavi yengeç besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174204. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174204 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"