Halibut Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, pisi balığı (halibut), Grönland, çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına186 kcal
Protein14,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,8 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 32% · Karbonhidrat 0% · Yağ 68%
Gram hesaplayıcı
Kalori186 kcal
Protein14,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 186 kcal |
|---|---|
| Enerji | 778 kJ |
| Protein | 14,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,8 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 70,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,42 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 8,38 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,37 g |
| Kolesterol | 46 mg |
| Omega-3 EPA | 0,53 g |
| Omega-3 DHA | 0,39 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 80 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 3 mg |
| Demir | 0,66 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 164 mg |
| Potasyum | 268 mg |
| Çinko | 0,4 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 36,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 14 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 27,4 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,73 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg |
| Niasin (B3) | 1,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,25 mg |
| B6 vitamini | 0,42 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 1 µg |
| Kolin | 61,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 158 | 12,2 g | 0 g | 11,7 g |
| 0,5 fileto | 204 | 379 | 29,4 g | 0 g | 28,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46,5 | 93 | 186 | 279 | 372 | 465 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram halibut kaç kalori?
- 100 gram halibut 186 kcal (778 kJ) içerir. 50 gram 93 kcal, 150 gram 279 kcal, 200 gram 372 kcal.
- Halibut kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 14,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 13,8 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Halibut porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 158 kcal; 0,5 fileto: 204 g, 379 kcal.
- Halibut besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171965. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171965 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"