Pişmiş mavi yengeç Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabuklular, yengeç, mavi, pişmiş, nemli ısıyla pişirilmiş · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına83 kcal
Protein17,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,74 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 91% · Karbonhidrat 0% · Yağ 9%
Gram hesaplayıcı
Kalori83 kcal
Protein17,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,74 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 83 kcal |
|---|---|
| Enerji | 347 kJ |
| Protein | 17,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,74 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 79,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,13 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,26 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 97 mg |
| Omega-3 EPA | 0,1 g |
| Omega-3 DHA | 0,07 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 395 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,99 g |
| Kalsiyum | 91 mg |
| Demir | 0,5 mg |
| Magnezyum | 36 mg |
| Fosfor | 234 mg |
| Potasyum | 259 mg |
| Çinko | 3,81 mg |
| Bakır | 0,81 mg |
| Manganez | 0,07 mg |
| Selenyum | 42,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,84 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 2,75 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| Folat (DFE) | 51 µg |
| B12 vitamini | 3,33 µg |
| Kolin | 80,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı (bastırılmamış) | 135 | 112 | 24,2 g | 0 g | 1 g |
| su bardağı, gevrek parçalar ve parçalar | 118 | 97,9 | 21,1 g | 0 g | 0,87 g |
| ons | 28,4 | 23,5 | 5,07 g | 0 g | 0,21 g |
| 3 ons | 85 | 70,6 | 15,2 g | 0 g | 0,63 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 20,8 | 41,5 | 83 | 125 | 166 | 208 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş mavi yengeç kaç kalori?
- 100 gram pişmiş mavi yengeç 83 kcal (347 kJ) içerir. 50 gram 41,5 kcal, 150 gram 125 kcal, 200 gram 166 kcal.
- Pişmiş mavi yengeç kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 17,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 0,74 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş mavi yengeç porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı (bastırılmamış): 135 g, 112 kcal; su bardağı, gevrek parçalar ve parçalar: 118 g, 97,9 kcal; ons: 28,4 g, 23,5 kcal.
- Pişmiş mavi yengeç besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174205. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174205 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"