Haşlanmış kar yengeci Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabuklu deniz ürünleri, yengeç, queen (kar yengeci), pişmiş, nemli ısı · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına115 kcal
Protein23,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,51 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 87% · Karbonhidrat 0% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori115 kcal
Protein23,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,51 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 115 kcal |
|---|---|
| Enerji | 481 kJ |
| Protein | 23,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,51 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 75,1 g |
| Doymuş yağ | 0,18 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,33 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,54 g |
| Kolesterol | 71 mg |
| Omega-3 EPA | 0,33 g |
| Omega-3 DHA | 0,15 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 691 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,73 g |
| Kalsiyum | 33 mg |
| Demir | 2,88 mg |
| Magnezyum | 63 mg |
| Fosfor | 128 mg |
| Potasyum | 200 mg |
| Çinko | 3,59 mg |
| Bakır | 0,62 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 44,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 52 µg |
|---|---|
| C vitamini | 7,2 mg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 2,88 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,4 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Folat (DFE) | 42 µg |
| B12 vitamini | 10,4 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 97,8 | 20,1 g | 0 g | 1,28 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 28,8 | 57,5 | 115 | 173 | 230 | 288 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış kar yengeci kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış kar yengeci 115 kcal (481 kJ) içerir. 50 gram 57,5 kcal, 150 gram 173 kcal, 200 gram 230 kcal.
- Haşlanmış kar yengeci kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 1,51 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Haşlanmış kar yengeci porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 97,8 kcal.
- Haşlanmış kar yengeci besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172008. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172008 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"