Kızarmış deniz kulağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Yumuşakçalar, deniz kulağı (abalone), karışık türler, pişmiş, kızartılmış · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına189 kcal
Protein19,6 g
Karbonhidrat11 g
Yağ6,78 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 43% · Karbonhidrat 24% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori189 kcal
Protein19,6 g
Karbonhidrat11 g
Yağ6,78 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 189 kcal |
|---|---|
| Enerji | 791 kJ |
| Protein | 19,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,78 g |
| Karbonhidrat | 11 g |
| Su | 60,1 g |
| Doymuş yağ | 1,65 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,74 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,68 g |
| Kolesterol | 94 mg |
| Omega-3 EPA | 0,05 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 591 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,48 g |
| Kalsiyum | 37 mg |
| Demir | 3,8 mg |
| Magnezyum | 56 mg |
| Fosfor | 217 mg |
| Potasyum | 284 mg |
| Çinko | 0,95 mg |
| Bakır | 0,23 mg |
| Manganez | 0,07 mg |
| Selenyum | 51,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,8 mg |
| Tiamin (B1) | 0,22 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg |
| Niasin (B3) | 1,9 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 2,87 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 20 µg |
| B12 vitamini | 0,69 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 161 | 16,7 g | 9,35 g | 5,76 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 47,3 | 94,5 | 189 | 284 | 378 | 473 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kızarmış deniz kulağı kaç kalori?
- 100 gram kızarmış deniz kulağı 189 kcal (791 kJ) içerir. 50 gram 94,5 kcal, 150 gram 284 kcal, 200 gram 378 kcal.
- Kızarmış deniz kulağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,6 g protein, 11 g karbonhidrat, 6,78 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Kızarmış deniz kulağı porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 161 kcal.
- Kızarmış deniz kulağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174213. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174213 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"