Pişmiş çizgili levrek Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, levrek, çizgili, pişmiş, kuru ısıyla pişirilmiş · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına124 kcal
Protein22,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,99 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 77% · Karbonhidrat 0% · Yağ 23%
Gram hesaplayıcı
Kalori124 kcal
Protein22,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,99 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 124 kcal |
|---|---|
| Enerji | 519 kJ |
| Protein | 22,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,99 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 73,4 g |
| Doymuş yağ | 0,65 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,85 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1 g |
| Kolesterol | 103 mg |
| Omega-3 EPA | 0,22 g |
| Omega-3 DHA | 0,75 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 88 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,22 g |
| Kalsiyum | 19 mg |
| Demir | 1,08 mg |
| Magnezyum | 51 mg |
| Fosfor | 254 mg |
| Potasyum | 328 mg |
| Çinko | 0,51 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 46,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 31 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 2,56 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,87 mg |
| B6 vitamini | 0,35 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 4,41 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| fileto | 124 | 154 | 28,1 g | 0 g | 3,71 g |
| 3 ons | 85 | 105 | 19,3 g | 0 g | 2,54 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 31 | 62 | 124 | 186 | 248 | 310 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş çizgili levrek kaç kalori?
- 100 gram pişmiş çizgili levrek 124 kcal (519 kJ) içerir. 50 gram 62 kcal, 150 gram 186 kcal, 200 gram 248 kcal.
- Pişmiş çizgili levrek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,99 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş çizgili levrek porsiyon başına kaç kalori?
- fileto: 124 g, 154 kcal; 3 ons: 85 g, 105 kcal.
- Pişmiş çizgili levrek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174228. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174228 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"