Tuzlu kurutulmuş morina Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, morina, Atlantik, kurutulmuş ve tuzlanmış · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına290 kcal
Protein62,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,37 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 92% · Karbonhidrat 0% · Yağ 8%
Gram hesaplayıcı
Kalori290 kcal
Protein62,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,37 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 290 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1210 kJ |
| Protein | 62,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,37 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 16,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,46 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,34 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,8 g |
| Kolesterol | 152 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,42 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 7030 mg |
|---|---|
| Tuz | 17,6 g |
| Kalsiyum | 160 mg |
| Demir | 2,5 mg |
| Magnezyum | 133 mg |
| Fosfor | 950 mg |
| Potasyum | 1460 mg |
| Çinko | 1,59 mg |
| Bakır | 0,18 mg |
| Manganez | 0,05 mg |
| Selenyum | 148 µg |
| A vitamini (RAE) | 42 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3,5 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 4 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,84 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,27 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 7,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,68 mg |
| B6 vitamini | 0,86 mg |
| Folat (DFE) | 25 µg |
| B12 vitamini | 10 µg |
| Kolin | 291 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 247 | 53,4 g | 0 g | 2,01 g |
| parça (yaklaşık 14 x 4 x 1,3 cm) | 80 | 232 | 50,2 g | 0 g | 1,9 g |
| ons | 28,4 | 82,2 | 17,8 g | 0 g | 0,67 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 72,5 | 145 | 290 | 435 | 580 | 725 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tuzlu kurutulmuş morina kaç kalori?
- 100 gram tuzlu kurutulmuş morina 290 kcal (1210 kJ) içerir. 50 gram 145 kcal, 150 gram 435 kcal, 200 gram 580 kcal.
- Tuzlu kurutulmuş morina kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 62,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,37 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Tuzlu kurutulmuş morina porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 247 kcal; parça (yaklaşık 14 x 4 x 1,3 cm): 80 g, 232 kcal; ons: 28,4 g, 82,2 kcal.
- Tuzlu kurutulmuş morina besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174190. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174190 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"