Füme mersin balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, mersin balığı, karışık türler, füme · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına173 kcal
Protein31,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 76% · Karbonhidrat 0% · Yağ 24%
Gram hesaplayıcı
Kalori173 kcal
Protein31,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 173 kcal |
|---|---|
| Enerji | 723 kJ |
| Protein | 31,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 62,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,36 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,44 g |
| Kolesterol | 80 mg |
| Omega-3 EPA | 0,08 g |
| Omega-3 DHA | 0,1 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 739 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,85 g |
| Kalsiyum | 17 mg |
| Demir | 0,93 mg |
| Magnezyum | 47 mg |
| Fosfor | 281 mg |
| Potasyum | 379 mg |
| Çinko | 0,56 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 20,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 280 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 16,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,5 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 11,1 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1 mg |
| B6 vitamini | 0,27 mg |
| Folat (DFE) | 20 µg |
| B12 vitamini | 2,9 µg |
| Kolin | 87,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 147 | 26,5 g | 0 g | 3,74 g |
| ons | 28,4 | 49 | 8,85 g | 0 g | 1,25 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43,3 | 86,5 | 173 | 260 | 346 | 433 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram füme mersin balığı kaç kalori?
- 100 gram füme mersin balığı 173 kcal (723 kJ) içerir. 50 gram 86,5 kcal, 150 gram 260 kcal, 200 gram 346 kcal.
- Füme mersin balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 31,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Füme mersin balığı porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 147 kcal; ons: 28,4 g, 49 kcal.
- Füme mersin balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175149. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175149 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"