Pişmiş kral uskumru Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, uskumru, kral, pişmiş, kuru ısıyla pişirilmiş · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına134 kcal
Protein26 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,56 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 82% · Karbonhidrat 0% · Yağ 18%
Gram hesaplayıcı
Kalori134 kcal
Protein26 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,56 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 134 kcal |
|---|---|
| Enerji | 561 kJ |
| Protein | 26 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,56 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 69 g |
| Doymuş yağ | 0,47 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,98 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,59 g |
| Kolesterol | 68 mg |
| Omega-3 EPA | 0,17 g |
| Omega-3 DHA | 0,23 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 203 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,51 g |
| Kalsiyum | 40 mg |
| Demir | 2,28 mg |
| Magnezyum | 41 mg |
| Fosfor | 318 mg |
| Potasyum | 558 mg |
| Çinko | 0,72 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 46,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 252 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,6 mg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,58 mg |
| Niasin (B3) | 10,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,97 mg |
| B6 vitamini | 0,51 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 18 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 114 | 22,1 g | 0 g | 2,18 g |
| 0,5 fileto | 154 | 206 | 40 g | 0 g | 3,94 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33,5 | 67 | 134 | 201 | 268 | 335 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş kral uskumru kaç kalori?
- 100 gram pişmiş kral uskumru 134 kcal (561 kJ) içerir. 50 gram 67 kcal, 150 gram 201 kcal, 200 gram 268 kcal.
- Pişmiş kral uskumru kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,56 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş kral uskumru porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 114 kcal; 0,5 fileto: 154 g, 206 kcal.
- Pişmiş kral uskumru besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174236. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174236 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"