Pişmiş atlantik pollock Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, pollock, Atlantik, pişmiş, kuru ısıyla pişirilmiş · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına118 kcal
Protein24,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,26 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 90% · Karbonhidrat 0% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori118 kcal
Protein24,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,26 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 118 kcal |
|---|---|
| Enerji | 494 kJ |
| Protein | 24,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,26 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 72 g |
| Doymuş yağ | 0,17 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,14 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,62 g |
| Kolesterol | 91 mg |
| Omega-3 EPA | 0,09 g |
| Omega-3 DHA | 0,45 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 110 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,28 g |
| Kalsiyum | 77 mg |
| Demir | 0,59 mg |
| Magnezyum | 86 mg |
| Fosfor | 283 mg |
| Potasyum | 456 mg |
| Çinko | 0,6 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 46,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 12 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 3,98 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,41 mg |
| B6 vitamini | 0,33 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 3,68 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 fileto | 151 | 178 | 37,6 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 ons | 85 | 100 | 21,2 g | 0 g | 1,07 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 29,5 | 59 | 118 | 177 | 236 | 295 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş atlantik pollock kaç kalori?
- 100 gram pişmiş atlantik pollock 118 kcal (494 kJ) içerir. 50 gram 59 kcal, 150 gram 177 kcal, 200 gram 236 kcal.
- Pişmiş atlantik pollock kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 1,26 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş atlantik pollock porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 fileto: 151 g, 178 kcal; 3 ons: 85 g, 100 kcal.
- Pişmiş atlantik pollock besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174237. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174237 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"