Pişmiş tirsi Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, tirsi (shad), Amerikan, pişmiş, kuru ısıyla pişirilmiş · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına252 kcal
Protein21,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ17,6 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 35% · Karbonhidrat 0% · Yağ 65%
Gram hesaplayıcı
Kalori252 kcal
Protein21,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ17,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 252 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1050 kJ |
| Protein | 21,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 17,6 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 59,2 g |
| Kolesterol | 96 mg |
|---|
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 65 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 60 mg |
| Demir | 1,24 mg |
| Magnezyum | 38 mg |
| Fosfor | 349 mg |
| Potasyum | 492 mg |
| Çinko | 0,47 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,05 mg |
| Selenyum | 46,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 36 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,31 mg |
| Niasin (B3) | 10,8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,87 mg |
| B6 vitamini | 0,46 mg |
| Folat (DFE) | 17 µg |
| B12 vitamini | 0,14 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 214 | 18,4 g | 0 g | 15 g |
| fileto | 144 | 363 | 31,2 g | 0 g | 25,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 63 | 126 | 252 | 378 | 504 | 630 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş tirsi kaç kalori?
- 100 gram pişmiş tirsi 252 kcal (1050 kJ) içerir. 50 gram 126 kcal, 150 gram 378 kcal, 200 gram 504 kcal.
- Pişmiş tirsi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 17,6 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş tirsi porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 214 kcal; fileto: 144 g, 363 kcal.
- Pişmiş tirsi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174243. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174243 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"